Smiech - zaručené bez vedľajších účinkov

Pin
Send
Share
Send
Send


Pôvodne sa jednalo o show-off: ukazovať nepriateľovi jeho dobré zuby často bránili skutočnej eskalácii. Medzitým sa ľudstvo smeje z príjemnejších dôvodov - a mimochodom, tento "jogging z vnútra" nielen úžasne zdravý, ale aj tak účinný ako 45 minút relaxačného tréningu.

Známe príznaky

Poznáte príznaky: vaše membránové skoky, pulzné preteky, asi 300 svalov je aktívnych. Ich žiaci sa zväčšujú, konečky prstov sú vlhké a svaly nôh sa uvoľňujú. Vydychujú pri dobrom 100 km / ha opäť veľmi hlboko. Je to o športe alebo dokonca o sexe?

Ďaleko od toho: hovoríme o smiechu, o výskumnej téme gelato (z gréčtiny: "gelos" = smiech). Okolo 200 psychológov, imunológov, neurológov a výskumníkov na celom svete sa zaoberá pozitívnymi účinkami smiechu na telo, myseľ a dušu.

Funguje - bez lekárskeho predpisu a zadarmo!

Spontánny veselí robí celý organizmus dobre: ​​aktivuje imunitný systém tela, stimuluje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh srdca a pľúc, znižuje stresové hormóny adrenalín a kortizol, znižuje krvný tlak a hladiny cukru v krvi, uvoľňuje svaly a zintenzívňuje krvný obeh ,

Výrazne sa znižuje aj pocit bolesti. A nakoniec, smiech podporuje koncentráciu, oslobodzuje vás od strachu a dáva vám dobrú náladu!

Smiech je "praktická psychoterapia"

Najväčším nepriateľom stresu je smiech - pretože uvoľňuje endorfíny, ktoré ako šťastné hormóny pôsobia proti stresovým hormónom spôsobujúcim ochorenie. Ale prečo je to, že veselí ľudia sú nielen kreatívnejší, optimistickejší a spontánnejší, ale aj šťastnejší, menej agresívni, populárnejší a teda aj sociálne úspešnejší?

Nie je to pre nič, že smiech semináre pre podnikateľov a ich tímy sú na vzostupe: keď sa smeje, intelekt má zadné sedadlo a pravej hemisféry je aktivovaný. V dôsledku toho sa vnútorné napätie, ako aj stiahnuté myšlienkové vzory rozpustia - myseľ sa uvoľní pre nové perspektívy a riešenia.

Klinickí klauni robia medicínu ľudskejšou

Faktom je: V našej nespokojnej spoločnosti príliš veľa myslenia, ale príliš malý smiech. Až v päťdesiatych rokoch minulého storočia sa Nemci zasmiali v priemere 18 minút denne trikrát tak dlho, ako to robia dnes, a zatiaľ čo sa deti stále smejú až 400 krát denne, dospelí sa každý rok stávajú čoraz humornejšími.

O to dôležitejšie je, že v terapii sa čoraz viac využíva blahodarný účinok smiechu: napríklad nemocničnými klaunmi na detských oddeleniach alebo dokonca u pacientov s Alzheimerovou chorobou: klauni „odrážajú“ emocionálny stav pacienta a stávajú sa spojencami. Táto forma terapie podporuje, znamená náklonnosť a dáva životnú energiu.

Smiech kluby kultivovať "veselá meditácia"

Trend smerom k organizovanému smiechu prichádza raz, nie z Ameriky, ale z Indie. Madan Kataria je otcom hnutia Svetového smiechu, v ktorom sa liečivá sila smiechu kultivuje na základe starovekého poznania jogy. Medzitým sa na tejto veselej forme meditácie stretáva viac ako 300 000 ľudí na celom svete - len v Nemecku je 45 klubov.

Mimochodom, vtipy nie sú vtipy, ale jeden sa snaží znovu objaviť neopodstatnený smiech detstva prostredníctvom špeciálnych cvičení.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populárne Kategórie